زبان بدن افراد با اعتماد به نفس بالا

زبان بدن افراد با اعتماد به نفس بالا

اعتماد به نفس داشتن و نداشتن در زندگی روزمره ی همه ی ما بسیار مهم و کلیدی است. افرادی که اعتماد به نفس پایین دارند به شدت ترس از قضاوت شدن دارند و می خواهند مورد تایید همه باشند.

فرض کنید در یک جمع دوستانه و یا یک جلسه ی کاری مهم  نشسته اید و بحثی در می گیرد و همه به نوعی درگیر این چالش یا مذاکره می شوند. اگر شما فرد راحت و مطمئنی باشید به راحتی در بحث شرکت می کنید و یا نظرات و ایده هایتان را در جلسه ی کاری ارائه می دهید و بالعکس. یعنی خجالتی و کمرو بودن باعث می شود نتوانید آزادانه و راحت خودتان را بیان و ابراز کنید.

بنابراین بی‌اعتماد به نفس بودن یعنی موقعیت و فرصت های مختلفی ممکن است داشته باشیم و آنها را از دست بدهیم.

زبان بدن افراد با اعتماد به نفس چگونه است؟

معمولا فردی که اعتماد به نفس خوبی دارد دارای زبان بدن متفاوتی نسبت به کسی است که از آن بی بهره است که در اینجا به این ویژگی ها اشاره می شود.

ارتباط چشمی برقرار کردن

دقت کرده اید بعضی افراد هنگام گفتگو نگاه مستقیم به مخاطب دارند و برعکس گروه دیگر نگاهشان را از دیگران می دزدند؟ ارتباط چشمی زبان بدن مهم و موثری است که از طریق آن می‌توانید تاثیر زیادی روی مخاطب بگذارید و خودتان را به عنوان یک انسان شجاع و باهوش و دارای اعتماد به نفس نشان ‌دهید. در اصل منظور از ارتباط چشمی این است که شما بتوانید نگاه های به موقع و درستی به مخاطب خود داشته باشید نگاه هایی که در هنگام گفتگو تکرار شونده هستند و برای جلب اعتماد مخاطب به کار می روند. بنا براین کاملاً طبیعی بوده و نباید ارتباط چشمی را با زل زدن و خیره شدن به چشمان طرف مقابل که اتفاقا می تواند کار ناشایست و زننده ای باشد، اشتباه گرفت.

ارتباط برقرار کردن با دیگران از طریق چشم ها پیام های بسیاری برای طرف مقابل دارد شما در واقع به او می فهمانید که برای شما مهم و ارزشمند است و همین نکته باعث می شود او با شما همدل و همراه بوده و متقابلا حس خوبی را که از شما می گیرد در رفتارش نشان دهد .

هنگام برقراری ارتباط چشمی با مخاطب حواس خود را کاملا به او بدهید و سرگرم وسایل دیگری مثل موبایل و …نشوید چرا که مخاطب  فکر می کند برایش ارزش قائل نمی شوید. اگر نگاه مداوم به مخاطب سخت است می توانید از ترفندهای مختلفی استفاده کنید  مثلا  به جای نگاه کردن به چشمان او، به فاصله میان دو ابروی او نگاه كنید و یا تلاش کنید نگاهتان را به اجزای مختلف صورت او  متوجه کنید تا رفته رفته ارتباط چشمی برایتان آسانتر بوده و نیازی به تلاش خاصی نداشته باشد و تبدیل به یک عادت در شما شود.

حالت دستان
عادت دست ها را به جیب بردن معمولا نشان دهنده ی اعتماد به نفس کم و حتی استرس و نگرانی است. با اعتماد به نفس ها هنگام گفتگو ، عکس انداختن و … دستانشان را آزاد می گذارند و از نمایش آنها به صورت آزاد و رها ابایی ندارند.دست  به کمر زدن و شل و ول بودن مچ ها هم می تواند نشان دهد فرد خیلی مطمئن نیست و حتی سلطه پذیر و ترسوست.
دست به سینه ایستادن هم شبیه پنهان کردن دست ها در جیب تاثیر مثبتی ندارد و انگار فرد می خواهد بگوید که گارد گرفته و یا در حالت تدافعی قرار داریم وحتی کمی دور از ادب هم ممکن است به نظر برسد. کف دست ها وقتی رو به بالا باشد معمولا نشانه ی خوبی است.